レコダイ　よん

こんばんは、まりもです

今日は食材の買出しに行ったものの、

いまいちお買い得感の無いお値段ばかりで

いろいろ仕込みたかったのになぁー！！残念！



見つけた！簡単おからクッキー！ by キングスライム

★おからクッキー★ by SＵｚＵS

小腹がすいたときの強い味方、おからスイーツ

買うとお高いので自分で作ってみたくて

クックパッドでこんなレシピみつけました

他にもいろんなレシピが載っていたので

いろいろ試してみたいなぁ



そしてきょうのレコダイ



豚バラとキャベツのポン酢かけ定食　
　　これおいしかったです


紅茶クロワッサン
シナモンロール
　ともだちと半分ずつ


おいしそうすぎて我慢できずに
　　レーズンパンをひとむしり

ときどき行く石窯焼きパン屋さんのレーズンパン

ハーフサイズでもひとりじゃ多いので

一緒に行った友達とはんぶんこ

レタスやらをはさんで朝ごはんにします

鶏むね肉、アスパラ、しめじのいためもの
糸こんにゃくのきんぴら
レタスサラダ
卵スープおとうふ入り

運動
ショコ20分



バランスの良い食生活ってほんとーに難しいですね

どうしても食べたいなーって思ったものは、

少量なら我慢せず食べちゃってるのでストレスは無いですけどね

以前ダイエットをしていたときに使っていたアプリを

久々に起動してみたりしてます

前回も無茶なダイエットはしてなかったんですが

なんでかなぁ、何か嫌なことかなんかあって

ストレス爆発しちゃって、やめちゃった気がします。

それまでの教訓がいろいろあるからこそ

今順調なんだなぁって思います



上のグラフは摂取カロリー、下のグラフは体重の推移です。

入力忘れやら漏れやらが多くて曖昧ですが

ちょっと体重落ちるスピードがはやいかな？ってかんじです。

運動をしているせいかもしれないけど、

もうちょっと食べたほうが良いのかなぁ

今の食生活をずっと続けていくこと自体は

全く無理が無い状態ではあるのですが



まぁ様子を見ながらがんばろーう