忙！

こんばんは、まりもです

現在、究極に忙しいですぎゃー

なんとか

バランスの良い食事を目指す
軽くでも運動をする
体重と食べたものの記録

…と、お庭と島いじり

これだけは続けていますが、これから引越しを予定しているので

バタバタでないがしろにならないように気をつけなければ

今は、以前のようなドカ食いはもうしないし、する気にもならないのですが

いつどんなことがきっかけで逆戻りしてしまうかもしれないと考えると

ちょっと怖かったりします



現に忙しいのを理由にして買い食いや外食が増えてきました。

それでもなるべく野菜メインにしてたり、脂肪分や油分

糖分、炭水化物の量などバランスは考えるようにしているし

食べる時間もなるべく揃える努力はしています

それと、夜寝る前には必ずレコダイの記録を振り返るようにしています。

やっぱり記録をする、っていうことが大事なんだなぁ

それでも、まだまだ記録忘れも多いので

癖をちゃんとつけて、続けていけるようにがんばろう